Att bygga upp självförtroende efter förluster

Något som förluster verkligen kan påverka är vårt självförtroende.

Efter en förlust eller en losing streak är det så lätt att fastna i självkritik och tvivel. Att stänga ännu en förlust kan kännas riktigt tufft. Frustration, uppgivenhet och ledsenhet… alla känslor samlas på hög.

Plötsligt kan vi känna oss mindre motiverade att gå tillbaka in på marknaden. Vi börjar ifrågasätta våra färdigheter, vår edge – kanske till och med oss själva.

Och så väntar vi. Vi hoppas att en dag vakna upp och känna oss positiva och redo. Vi väntar på att motivationen magiskt ska komma tillbaka. Vi väntar på att självförtroendet ska “dyka upp”.

Men vet du vad: självförtroende är ingen känsla du kan sitta och vänta på.

👉 Äkta självförtroende kommer från att agera – även när du känner tvivel.

👉 Det handlar om att lita på dig själv tillräckligt mycket för att följa din process, även när nervositet och självkritik viskar i bakgrunden.

Det handlar om att lita på dig själv i att göra det som är viktigt för dig i din trading. Att återfå kontakten med hur du vill agera som trader.

För forskningen är tydlig: steg mot det som är viktigt (din process, ditt långsiktiga mål inom trading) är det som tystar självkritiken. Inte positiva affirmationer. Inte att vänta på “rätt känsla”.

Det bästa sättet att få tillbaka motivationen efter förluster är att börja röra dig framåt. Ett steg. En handling. Tillbaka mot din process.

Fråga dig själv:

• Hur vill jag agera som trader?

• Hur kan jag agera i linje med min strategi idag?

• Hur vill jag se tillbaka på min tradingresa?

  
  

Det kommer inte alltid kännas bra i stunden. Men små, konsekventa steg skapar den positiva spiral du behöver för att återfå självförtroendet.

Och en dag kanske du känner stolthet över att du fortsatte – inte för att du kände dig självsäker, utan för att du hade modet att agera trots tvivlet.

💡Pro tip:

Efter en losing streak – ge dig själv utrymme att ladda om. Välj sedan ett steg, bara ett, som för dig närmare den trader du vill vara. Det är så du stärker dig själv igen efter förlust.