Varför trading utan känslor är ”ute” (och vad du kan göra istället)

Varför trading utan känslor är ”ute” och självmedkännande trading är ”inne”

Nyfiken på vad självmedkännande trading handlar om?

Låt oss göra ett litet tankeexperiment tillsammans. Föreställ dig att du precis har stängt en förlorande trade. Du känner dig besviken och omotiverad. Du bjuder över två kompisar hem till dig och berättar vad som har hänt. Vilken vän skulle du helst prata med?

🙋🏽‍♀️ Vän 1 som säger:

”Vad misslyckad du är. Varför var du ens stressad? Varför kan du inte kontrollera din stress?. Fattade du inte att den där traden skulle bli en förslut? Du borde ge upp, det är ingen idé att fortsätta med trading för din del. Jag förstår inte hur du kunde klanta till det sådär. Låt oss ägna hela eftermiddagen åt att gå igenom allting som du gjorde fel”

…Eller skulle du föredra:

🙋🏽‍♀️ Vän 2 som säger:

” Jag märker att du är ledsen och besviken efter din trade. Jag är ledsen att det inte gick som du hade hoppats. Men vet du vad? Förluster är en del av trading- det är något vi alla upplever. Du får en ny chans imorgon. Jag märker att du verkligen kämpar. Låt oss göra något trevligt idag och ladda om batterierna inför imorgon. Ge inte upp - jag är så stolt över dig och att du tar steg mot din dröm”

🤔 Så, vem hade du valt?

Jag vet att det här lilla experiment kanske låter lite extremt - men helt ärligt, föredrar vi inte alla Vän 2? Och låter inte Vän 1 misstänkt likt din inre kritiker?

Under en lång tid har vi matats med budskap om att ”bli av med känslorna” och att hålla sig lugn och utan stress när vi tradear. Jag önskar att det vore så enkelt…

Sanningen är att försök att tradea utan känslor är lite som att prata till dig själv som Vän 1. Inte nog med att det är omöjligt att tradea utan känslor - det bygger också ett hårt och kritiskt självprat som tär på ditt självförtroende och din motivation.

Så här ligger det till: vi kan inte kontrollera våra tankar och känslor. De dyker upp oavsett om vi vill eller inte. Om vi hade kunnat styra våra känslor hade vi ju alla hållit oss lugna och fokuserade varje gång vi gick in i en trade. Men det är inte så vi människor fungerar.

Istället för att kämpa mot våra känslor så kan vi lära oss att öppna upp för dem - utan att döma oss själva. Självmedkännande trading handlar om att behandla dig själv som Vän 2. Det handlar om att notera när saker är jobbiga och att vara snäll mot dig själv när stress och ångest dyker upp. Det handlar om att skapa ett varmt, uppmuntrande och förstående självprat istället för dömande och kritiska tankar.

👩🏽‍🔬 Vissa personer tycker att självmedkänsla känns ”tjejigt”, mesigt eller för känslosamt. Men vet du vad? Självmedkänsla har evidens. Studier visar att självmedkänsla hjälper att minska självkritik och att stärka motivation. Det är också ett effektivt verktyg för att hantera jobbiga känslor och minska stress och ångest.

Självmedkännande trading är en win-win strategi - det hjälper dig att bygga en stabilitet och motståndskraft samtidigt som du skapar en värdefull tradingresa. Så varför inte ge det ett försök?👇

💡 Tips:

Nästa gång du stänger en förlorande trade, hamnar i en losing streak eller bara känner sig ängslig över din tradinprestation - fråga dig själv:

Vad skulle jag säga till en nära vän som går igenom samma sak?

Testa sedan att ge samma vänlighet och stöttning till dig själv.

Glad (självmedkännande) trading! 💙