Det kraftfulla perspektivet som kan förändra ditt förhållningssätt till förluster

Vill du veta en hemlighet? Du kan faktiskt påverka din reaktion till förluster genom att tänka annorlunda. Häftigt va?

🫣En tuff sanning som vi traders måste förhålla oss till är att varje trade potentiellt kan resultera i en förlust. Och vi kommer stöta på förluster i vår tradingkarriär, det är oundvikligt. Oavsett hur bra din set up är eller hur mycket du har förberett - det kommer alltid finnas vissa trades som blir förlorare.

Trading är redan känslomässigt tufft som det är. Men om du fastnar vid utfallet av en enskild trade, så kommer det bli så mycket mer känslomässigt dränerande. Du börjar utvärdera dig själv efter varje utfall. Och det är inte ett hållbart sätt att tradea.

För sanningen är: utfallet av en trade säger inte mycket om din faktiska tradingprestation. Det är bara över tid, efter en mängd trades, som du kan ärligt och objektivt kan utvärdera hur det går i din tradingprestation.

Om vi vill minska en del av de känslostormar som vi behöver hantera i vår trading så behöver vi en annan strategi. En mer självmedkännade strategi. En strategi som ger oss utrymme att andas, återhämta oss och växa i vår prestation.

Så hur gör vi rent konkret? Genom att öva på att skifta perspektiv. Ett syfte som faktiskt bygger på neurovetenskap. Det handlar om att vidga ditt perspektiv.

👉Att vidga perspektivet innebär att påminna dig själv om:

” Det här är bara en av många trades som jag kommer uppleva under min tradingresa”

Så enkelt är det. Det är ingen komplicerad strategi. Bara ett litet skifte i ditt förhållningssätt som hjälper dig att reglera dina känslor.

Oavsett om du just stängt en förlorande trade eller om du börjar känna tvivel precis innan du går in i en trade: säg till dig själv (i tanken eller högt): ”det här är bara en av många trades som jag kommer uppleva”.

Och här kommer den vetenskapliga biten:

🧠När du vidgar perspektivet så reagerar hjärnan; det minskar aktivitetsnivån i amygdala - vår inre ”panikknapp” i hjärnan. Samtidigt aktiverar det prefrontala cortex - den delen i hjärnan som ansvarar för logiskt tänkande, analys och impulskontroll.

Kort sagt: du blir mer känslomässigt balanserad, och kan se marknaden mer objektivt.

🤔Och varför är det här så viktigt?

Därför att när aktiviteten i amygdala minskar så minskar även risken för känslostyrda beteenden i din trading. Känslorna blir mindre intensiva. Och rent konkret för traders: du kommer bli bättre på att släppa förlorare snabbare och att hålla vinnare längre.

🪄Kommer det här perspektivet magiskt trolla bort alla jobbiga känslor? Nej tyvärr. Känslorna kommer fortfarande att dyka upp, men de blir inte lika starka.

Och är det inte mer motiverande att påminna dig själv om att du som trader inte definieras av en enskild trade? Du definieras över din tradingresa i sin helhet. Att du är konsekvent i din trading över tid.

💡Tips:

Nästa gång du känner tvivel (trots en bra set up), eller efter att du stängt en förlorande trade:

👉 Prova att påminna dig själv:

”Det här är bara en av många trades som jag kommer utföra under min karriär”

Låt den påminnelsen lätta lite på den känslomässiga stormen.

Glad trading!

/ Tina